Aumento de tu resistencia y reducción de fatiga.
Un batido pre-entreno que te ayudará a mejorar el rendimiento de tus entrenamientos. Te aportará un extra de energía para realizar deporte, especialmente si es de larga duración o de alta intensidad.
Ingredientes
- 1 plátano mediano
- 1/2 taza de avena
- 1 taza de leche vegetal / vaso de agua fría
- 1 cubo de espirulina
- una pizca de canela
Instrucciones
- En una batidora, agregue el plátano, media taza de avena/ vaso de agua fría, la taza de leche vegetal y el cubo de espirulina.
- Mezcle hasta que quede cremoso y suave, pasando una espátula por los bordes para que se mezcle todo bien.
- Servir inmediatamente como está.