Un batido pre-entreno que te ayudará a mejorar el rendimiento de tus entrenamientos. Te aportará un extra de energía para realizar deporte, especialmente si es de larga duración o de alta intensidad.
Ingredientes
1 plátano mediano
1/2 taza de avena
1 taza de leche vegetal / vaso de agua fría
1 cubo de espirulina
una pizca de canela
Instrucciones
En una batidora, agregue el plátano, media taza de avena/ vaso de agua fría, la taza de leche vegetal y el cubo de espirulina.
Mezcle hasta que quede cremoso y suave, pasando una espátula por los bordes para que se mezcle todo bien.
